Santé
Douleur qui irradie dans la jambe : comment bouger sans aggraver, distinguer douleur nerveuse et douleur musculaire, et identifier quand consulter en urgence.
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Une semelle de confort peut aider, mais pas en cas de douleur persistante ou de problème d’appui. On vous guide pour choisir entre orthèse plantaire, semelle…
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Détendez fesse, piriforme et lombaires pour calmer la sciatique sans déclencher une douleur électrique dans la jambe. Méthode en 5 à 10 minutes, bons outils et…
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Douleur au fessier en course à pied : repérez l’origine avec la localisation et le moment, adaptez l’entraînement si c’est stable, et consultez vite en cas…
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Avant de vous déplacer, contrôlez l’adresse exacte et le nom du kinésithérapeute du Centre Santé Sport Chézine. Les fiches du centre et des praticiens peuvent différer…
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Mal à la hanche la nuit ? L’emplacement (aine, côté, fesse) et les signes associés aident à distinguer arthrose, tendons, bursite ou origine lombaire.
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Une contracture abdominale peut venir du sport… ou d’une irritation interne. Apprenez les signes clés (muscle vs défense), et les urgences qui imposent de consulter.
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La marche reste possible avec une arthrose du genou : adoptez un rythme adapté, écoutez le seuil de douleur, choisissez un terrain sûr et renforcez les…
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Une articulation raide au réveil peut n’être qu’un blocage passager. Mais si la gêne dure, s’accompagne de gonflement ou concerne plusieurs articulations, un avis médical devient…
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Douleur localisée, spasmes, raideur : comprendre la contraction du dos et agir sans immobiliser. Repérez aussi les signes qui nécessitent un avis médical et évitez les…