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Douleur entre les omoplates, milieu ou bas du dos : ce que révèlent la zone et la durée, les causes les plus fréquentes et les signes…
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Une douleur vive à l’aine après sprint ou changement de direction peut être une élongation des adducteurs. Reconnaissez les signes, protégez-vous, rééduquez et reprenez en 4…
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Oui, marcher avec une épine calcanéenne est souvent possible, à condition d’adapter l’effort. Choisissez des chaussures amortissantes, faites des étirements et consultez si la douleur persiste…
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Froissement, chaussures trop serrées, surcharge sportive ou cause médicale : découvrez les gestes qui calment la brûlure sous les pieds et les signaux qui imposent de…
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Douleur derrière la cuisse : ischio-jambiers, tendons ou sciatique ? Repérez les signes, comprenez les causes les plus fréquentes et les premiers gestes utiles avant de…
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La maladie de Morton provoque une brûlure, des décharges électriques et une sensation de caillou entre les orteils. Causes, symptômes, diagnostic et traitements : quoi faire…
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La lordose est une courbure naturelle. Mais si elle devient excessive, douloureuse ou associée à une perte de mobilité, on parle d’hyperlordose : voici les signes…
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L'oignon au pied, ou hallux valgus, se manifeste par une bosse douloureuse sur le gros orteil. Reconnaissez les signes : gêne au chaussage, rougeur et douleur,…
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Pour un adulte, la dose recommandée est de 15 µg (600 UI) de vitamine D par jour. L’exposition solaire, l’alimentation et la supplémentation doivent être équilibrées…
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La tendinite du releveur du pied provoque douleur et raideur à l’avant du tibia, surtout en courant. Reconnaître ses signes et adapter l’effort aide à prévenir…